La terapia de grupo nos brinda la oportunidad de hablar de nuestra historia emocional, practicar habilidades emocionales e interpersonales y explorar los retos en los intercambios interpersonales.

Invito a los miembros de un grupo terapeútico interpersonal a expresar sus pensamientos, sentimientos e impulsos en palabras.  Parece ser algo sencillo.  Pero, resistencias internas pueden surgir cuando los miembros de un grupo se comunican pensamientos y sentimientos difíciles entre sí.  Si estudiamos estas resistencias, podemos detallar los procesos que previenen comunicación emocional.  Podemos describir cómo nosotros mismos nos alejamos de sentimientos específicos, cómo nos ponemos incómodos con ciertos temas o nos ponemos defensivos.  A medida que nosotros desarollamos nuestras habilidades comunicativas, nos damos cuenta de una mayor capacidad de relacionarnos con otras personas.  Estas habilidades nos pueden brindar un sentido de ser incluido y nos puede reducir el dolor del aislamento.  Nos puede dar un sentido más fuerte de auto-eficacia y más autoridad interna.

Tener la capacidad de permitir todos nuestros pensamientos, sentimientos e impulsos sin tener que tomar acción de ninguna manera es una clave a una vida existosa.